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Edição 167

Confira os destaques da edição de outubro!

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Tudo o que você precisa saber para se tornar um corredor melhor

Velocidade na trilha 
Treinos e exercícios para aumentar a cadência das passadas no trail

50 alimentos 
Conheça os nutrientes fundamentais para quem corre

Camila Hirsch 
A apresentadora conta por que é fã dos exercícios funcionais aplicados à corrida

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Mecânica para iniciantes 
Truques fáceis que são uma mão na roda quando a magrela quebra

10 mitos do treinamento
O que existe de verdade e de mentira nos chamados mandamentos do treinamento físico

Agenda 
Fique por dentro das provas que vêm por aí e prepare-se para corrê-las

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Especialista em emagrecimento revela três benefícios da perda de peso que vão além dos fatores estéticos. Ganhos podem servir de motivação