Projeto verão: 16 dicas para entrar em forma até o fim do ano

De forma saudável e equilibrada, você pode perder aqueles últimos quilinhos e aproveitar ainda mais a estação. Confira as dicas!

entrar em forma
-Foto: Shutterstock

Fim de ano é sinônimo de verão e férias. Entrar em forma, perder alguns quilinhos, fortalecer o corpo e aprimorar o condicionamento físico estão entre as metas de muita gente. Nada melhor que alcançar essas metas de maneira saudável e balanceada.

É possível entrar em forma e fazer um projeto verão para o fim de ano com algumas mudanças na alimentação e nos treinos. Confira a seguir as dicas da Sport Life para entrar em forma, perder os quilinhos extras antes do ano acabar!

16 dicas para entrar em forma até o fim do ano:

Pronto para entrar em forma? Então não deixe de compartilhar a dica com os amigos

 

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