Trocas alimentares para ter mais saúde e perder peso; saiba quais são

Aprenda a fazer simples substituições que podem fazer toda a diferença em sua saúde! Confira quais são a seguir!

trocas saudáveis
Foto: iStock

Nossa rotina quase sempre traz os mesmos alimentos à mesa. E algumas pequenas trocas saudáveis podem fazer toda a diferença na balança e, principalmente, na saúde. Não se preocupe em adicionar itens mirabolantes à lista do supermercado. Muitos desses alimentos você provavelmente já tem em sua geladeira.

Edvânia Soares, nutricionista da Estima Nutrição, dá algumas dicas de trocas saudáveis simples e muito práticas para ter mais qualidade nutritiva no cardápio. Veja a seguir! 

Confira trocas saudáveis para perder peso:

 

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