Hipertrofia e hiperplasia: afinal, qual é a diferença?

Entenda quais são as principais diferenças entre hipertrofia e hiperplasia e confira dicas de especialista para estimular ambos os processos

hiperplasia
Foto: Getty Images

A maioria das pessoas que faz musculação com o objetivo de aumentar a massa muscular desconhece o processo de desenvolvimento e adaptação da musculatura. Por isso, pedimos ajuda ao educador físico Rafael Reis para explicar um pouco mais sobre hipertrofia e hiperplasia, além de outras questões.

Confira abaixo tudo sobre hipertrofia e hiperplasia:

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Fonte: educador físico Rafael Reis, professor da Academia Competition.

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