Receita de smoothie para aproveitar no verão

O verão é uma época que pede bebidas refrescantes para saciar sua sede e acabar com o calor

Receita de smoothie para aproveitar no verão
Foto: Istock/Getty Images

Dá para garantir uma dose diária de ômega 3 se refrescando com uma deliciosa receita de smoothie caseiro. O nutriente que em geral é encontrado apenas em peixes e algas e é importante para o cérebro e o coração, pode ser achado em bebidas funcionais da Luminus que tem DHA (ômega 3) em sua fórmula, e servem de base para a preparação desse delicioso, nutritivo erefrescante smoothie.

Esta receita de smoothie é muito prática, pois o suco é enriquecido com um mix de fibras, cálcio, vitamina D e ômega 3, formando um mix funcional que, batido com frutas em casa, pode virar a sensação mais nutritiva para servir no verão. Confira a receita:

smoothies para emagrecer

Foto: Getty Images

Receita de smoothie para aproveitar no verão

Ingredientes:

  • Dois copos de 200 ml de suco gelado de laranja, manga, pêssego, uva ou cranberry
  • 1 xícara de morangos congelados
  • 1 banana congelada
  • 6 gramas de gengibre sem casca

Modo de preparo

– Coloque dois copos de suco no liquidificador

– Adicione o morango e a banana congelados e o gengibre

– Bata até homogeneizar a mistura

– Sirva ainda gelado

Dica: Enfeite com frutas na borda do copo e use um canudo largo para beber com mais facilidade.

 

Todos os smoothies podem ser preparados da mesma forma: bata no liquidificador todos os ingredientes até que a mistura fique homogênea ou use o mixer.

 

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