Pequenas atitudes podem melhorar e muito a sua performance durante os treinos. Afinal, o propósito de alguns corredores é conseguir não apenas correr cada vez mais, como também superar seus limites e romper barreiras. Uma noite bem dormida, alimentação saudável e os utensílios adequados são apenas o começo para atingir seus objetivos e aumentar o rendimento na corrida ou outro esporte ligado a essa atividade.
Alcançar distâncias maiores pode ser mais simples do que se imagina. Além dos toques básicos de determinação e disciplina, os especialistas Marcelo Augusti, Vitor Tessutti e Danilo Balu sugerem algumas dicas que farão a diferença na hora de gastar as solas do seu tênis.
11 passos para melhorar o seu rendimento na corrida
Lembrando que é sempre importante receber a opinião de um profissional ou médico especializado para aumentar potencializar o seu treino e ganhar rendimento na corrida e outros exercícios físicos.
