Saúde
Entenda como o corpo reage ao receber um novo estímulo físico e evite complicações sérias
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É comum sofrer com dores musculares ou tontura, mas se for frequente, deve-se procurar um médico para realização de exames
A prática da natação reduz o impacto, favorece a movimentação e ajuda a amenizar os sintomas e fortalecer as áreas atingidas.
Aplicar calor após os treinos resulta na dilatação dos capilares sanguíneos, a musculatura relaxa e melhora o quadro de dor
Pequenas dores musculares são normais para quem está iniciando os treinamentos, mas fique atento e descubra algumas técnicas que dão um alívio