Saúde
Trata-se de um exercício que ajuda na melhora da força, agilidade e velocidade
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Trata-se de um exercício que ajuda na melhora da força, agilidade e velocidade
Educador físico revela os segredos da atividade e como potencializar a queima de gordura corporal
Pular corda por cerca de meia hora faz você perder cerca de 400 calorias. Gostou da ideia? Aprenda como deve ser o seu treino
Aproveitando o dia de São Longuinho, descubra como pular corda te deixará mais forte e ainda irá melhorar seu condicionamento físico
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Inclua os treinos de corda na sua planilha ou aposte neles sempre que não puder sair para correr. Confira dicas dos especialistas!
Atividade pode ser feita isoladamente ou até entre os exercícios de musculação
O item barato e versátil pode melhorar seu desempenho. Saiba mais sobre a prática e seus pontos positivos!