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Entenda como aplicar alguns métodos para intensificar o processo de hipertrofia
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Entenda como aplicar alguns métodos para intensificar o processo de hipertrofia
Método melhora o alongamento muscular e permite uma contração mais eficiente
Entenda como funciona e a maneira correta de aplicar o método em um treino de musculação
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Treinador explica os benefícios de cada método e como aplicar a estratégia correta na academia
Treinador explica a maneira correta de executar a estratégia e como incluí-la na rotina de treino