Emagrecimento
É interessante manter-se ativo fisicamente em tempos frios
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É interessante manter-se ativo fisicamente em tempos frios
O tempo gelado não é motivo para ficar debaixo do cobertor
A sua musculatura vai lhe agradecer por essa iniciativa
Entenda como evitar que o frio te deixe sedentário e sem ânimo para exercícios
Treinar no clima frio pode ser perigoso por conta do enrijecimento muscular. Realizar aquecimento frequentemente diminui risco de lesões
Saiba como melhorar o metabolismo no inverno, quando o corpo precisa gastar mais energia para se manter aquecido durante os treinos.
É preciso se adaptar para ganhar! Veja o que fazer para que treinar no inverno garanta resultados ainda melhores para você
Como levantar e ter disposição para treinar no inverno? Entenda por que é mais difícil deixar o cobertor e as dicas para se manter...
Especialista alerta para os riscos da prática de atividades físicas durante o frio e como se prevenir deles. Veja as dicas e proteja-se
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