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Treinador explica como priorizar o músculo com eficiência e sem passar do ponto
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Treinador explica como priorizar o músculo com eficiência e sem passar do ponto
É o conjunto de regras para impedir o atraso dos ganhos de um praticante
Treinador revela alguns métodos para incluir no treino e acelerar a hipertrofia da musculatura