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Vídeo: principais suplementos alimentares para ganhar massa muscular

Quando se trata de suplementos alimentares, existem várias dúvidas. Se o seu objetivo é hipertrofia, veja em quais produtos apostar aqui!

suplementos para atletas veganos
Foto: Reprodução/ iStock

Os suplementos alimentares são alternativas muito utilizadas para suprir a demanda de nutrientes necessários ao corpo que não são consumidos por meio das refeições. Dessa forma, alguns produtos possuem substâncias que contribuem para o ganho de massa muscular de forma eficiente e prática. Confira no vídeo os principais tipos de suplementos alimentares com essa função!

Lembre-se sempre de que os suplementos alimentares, como o próprio nome sugere, são formas complementares de atingir seus objetivos. Eles devem vir acompanhados de uma dieta equilibrada e da prática regular de exercícios físicos. Principalmente quando a busca é por músculos, atividades como musculação exercem papel primordial no processo de crescimento.

Além disso, o uso sem a prescrição médica ou orientação profissional pode representar riscos para o organismo. Cada pessoa possui uma necessidade, um tipo mais apropriado ao corpo e ao metabolismo, uma dosagem específica e um tempo recomendado para o consumo, por isso, na hora de escolher um suplemento seguro e eficaz, um profissional da saúde é o mais capacitado.

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Texto: Érika Alfaro | Vídeo: Evandro Souza

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