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Agora vai: cinco dicas para turbinar o seu treino no elíptico

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Você sabia que é possível melhorar o seu desempenho apostando no treino no elíptico, o famoso transport? Esse é um exercício aeróbico que simula passadas de corrida, muito praticado em academias por quem deseja perder peso e melhorar o condicionamento aeróbico. Eficiente, o aparelho trabalha os membros inferiores, superiores e o sistema cardiorrespiratório ao mesmo tempo.

5 dicas para treinar no elíptico do jeito certo e ter um resultado mais rápido

De acordo com o professor, o treino no elíptico pode ser realizado por pessoas de todas as idades. E por ser um exercício sem impacto, é uma ótima opção para quem tem lesões nas articulações do joelho e do tornozelo.

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Fonte: educador físico da Smart Fit, Thiago Brito.

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