O treino em casal, muitas vezes, é uma alternativa divertida para realizar atividades físicas com boa companhia. Mas, além de permitir que se compartilhe um tempo a mais com o crush, a prática também oferece outros benefícios.
Benefícios do treino em casal
O “sim” para um exercício físico
“Ter um namorado (a) fit com rotinas saudáveis pode fazer com que seu parceiro(a) passe a fazer mais exercícios por estar sempre com a pessoa que ama. Esse convívio pode tornar muito mais fácil o hábito de se tornar uma rotina paracientífica não é acostumado, pois o âmbito em querer agradar faz parte de um relacionamento”, comenta com exclusividade para o Sport Life o personal trainer Cássio Fidlay.
Parceria constante
Está desanimado para treinar em alguma hora do dia? Acontece! Afinal, você não será a primeira e muito menos a última pessoa a lidar com esse tipo de indisposição. Eis que surge um parceiro (a) para afastar o desânimo do seu dia.
“O namoro nada mais é que um convívio mais íntimo com o seu parceiro. Esse convívio mais intenso e constante faz com que ambos façam coisas juntos e influenciam um ao outro. Poderia enumerar diversas vantagens em namorar alguém saudável. Portanto, procure alguém que melhore a sua vida”, sugere Cássio.
A parceria também vale para a hora do date e alimentação. Veja como ter um encontro e manter a alimentação saudável:
Os ganhos para saúde
Seguindo essa rotina podemos destacar algumas vantagens, tais como: estar mais disposto no dia a dia e até mesmo nas relações sexuais, alimentação saudável, sono mais profundo e melhor densidade óssea.
