8 dicas para potencializar os resultados dos treinos para o Verão

20/12/2017 às 12:20

Atualizado: 20/12/2017 às 13:59

Com o ano terminando e começando a estação onde as pessoas mais mostram os corpos, fica difícil não querer melhorar os resultados. Por isso, ter um treino de Verão especial aliado a outras medidas podem melhorar o seu corpo para o momento.

Para se manter saudável e em forma o segredo é simples: praticas atividades físicas regularmente, alimentar-se equilibradamente e manter-se hidratado. Além de respeitar os períodos de descanso, que são fundamentais para quem se exercita. Com a chegada da estação mais quente do ano, muitos querem potencializar a queima das gorduras indesejadas. E para te ajudar nessa tarefa, Cesar Marchesoni, professor e personal trainer da academia Competition, dá algumas dicas para o treino de verão. Veja a seguir!