Dicas para se alimentar bem e se manter hidratado nas festas de fim de ano

Em meio às delicias de fim de ano, manter alimentos saudáveis na dieta é fundamental para se manter hidratado no verão e aproveitar numa boa

fim de ano
Foto: Getty Images

Mais uma vez, as festas de fim de ano e seus deliciosos pratos estão chegando. Você é do time dos que se preocupam com a dieta e tentam se adaptar ou dos que já estão se preparando para “enfiar o pé na jaca”? Independentemente da forma como se vai aproveitar o fim de ano, alguns cuidados com a alimentação e o corpo são importantes para aproveitar numa boa. Com as altas temperaturas do verão, é importante se manter hidratado e com energia para curtir as festas.

“A alimentação é um fator ideal para manter a pele hidratada”, ressalta a nutricionista Paula Fernandes Castilho. A escolha de alimentos certos ajudam a melhorar o funcionamento do intestino, na construção de tecidos e na hidratação da pele.

Reunimos algumas dicas da especialista para se manter saudável mesmo comendo um pouco a mais nas festas de fim de ano. Confira:

 

Não se esqueça de compartilhar essas dicas com seus amigos. Boas festas!

Fonte: nutricionista, Paula Fernandes Castilho. 

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