Connect with us

O que você está procurando?

(+) Esportes

Inscrições abertas para a Indomit Bombinhas de agosto

Considerada pelos corredores como uma das melhores provas de trail run do Brasil, a Vila do Farol Indomit Bombinhas terá novidades neste ano

Foto: Fotop
[PAGE TITLE]
Foto: Ricardo Asef

Foto: Santiago Asef

Marcada para o dia 13 de agosto, a 8ª Vila do Farol Indomit Bombinhas tem em sua programação os tradicionais percursos de 42 km, revezamento 2×21 km, 12 km e a categoria Kids, excelente para introduzir a criançada no mundo do esporte. A estreia desta edição é a prova de 5 km, para corredores que estão iniciando no trail running, com um trajeto que demanda menos técnica e preparo físico.

Esta edição acontece no mesmo período dos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro e, como forma de incentivar ainda mais o esporte, um clima de “Maratona Trail dos Jogos” está sendo preparado. “Como o trail running não é uma modalidade que faz partes dos Jogos Olímpicos, resolvemos criar a nossa própria ‘Olimpíada’. Então iremos premiar os três primeiros colocados com medalhas de ouro, prata e bronze”, conta Juan Carlos Asef, idealizador do circuito Indomit. Outras surpresas para os corredores veteranos da prova: camisetas de penta-finisher para quem concluir a prova pela quinta vez ou mais, além de medalhas diferenciadas para atletas já completaram outras provas Indomit neste ano.

Foto: Santiago Asef

Foto: Santiago Asef

Inscrições

Como de costume, a procura por vagas para o Vila do Farol Indomit é alta e já está no terceiro lote. Os atletas interessados devem se apressar para não perderem a oportunidade. Até o dia 10 de maio as inscrições seguem com preços sem reajuste de lote com os seguintes valores: R$520 (42km), R$ 760 (2x21km), R$ 380 (12km) e R$290 (5km).

Para se inscrever, clique aqui.

Por que participar

Neste ano, fomos à Indomit de São Bento do Sapucaí e contamos tudo o que aconteceu aqui. Para quem nunca fez uma prova de trail e deseja estrear com segurança, a Indomit é ideal para a primeira experiência, pois conta com uma equipe completa de profissionais para atender aos corredores durante o percurso. Se você passar mal ou tiver qualquer problema, haverá pessoas do staff por todo o caminho. Não há o risco de se perder por conta da sinalização, tampouco ficar com sede durante a prova: há postos de hidratação estratégicos para todas as distâncias. Pode ir sem medo e aproveite cada momento: as paisagens são lindas e sua maior preocupação será manter o ritmo sem forçar o pace no caminho todo.

Advertisement. Scroll to continue reading.
Foto: Fotop

Foto: Fotop

 

Dicas essenciais

Treino e planejamento

Já fez a inscrição? Então mantenha um diálogo com seu treinador ou com algum profissional de corrida de sua confiança para que ele possa direcionar os treinos mais adequados para você estar bem preparado para esse desafio.

Roupas e protetor solar

Advertisement. Scroll to continue reading.

Dica da nossa repórter Amanda Preto (que vos escreve), recém-iniciada no trail running: se for utilizar calça legging corsário (aquelas calças que deixam à mostra uma parte da panturrilha ou short, não deixe de passar protetor. Caso contrário, você terá uma marca de sol nada atraente, que vai ficar por meses no seu corpo! Conhecimento de causa: protetor, sempre. E reaplique a cada hora de prova.

No mais, dependendo do clima, opte por peças que cubram o corpo para que você não se machuque com galhos, pedriscos… Se possível, ao percorrer grandes distâncias, leve uma mudança de roupa com meia, camiseta e calça/short. Nada além disso, pois quanto menos peso você levar consigo, melhor. Bonés e viseiras também são bem-vindos para te proteger do sol.

Quanto ao tênis, sempre utilize um que tenha um ótimo grip (aderência ao solo). A variedade de terrenos irá exigir bastante qualidade do calçado. Caso você tenha dúvidas sobre a escolha do calçado, fizemos um review completo sobre o Adidas Terrex Agravic Boost aqui.

Advertisement. Scroll to continue reading.
Foto: Amanda Preto

Foto: Amanda Preto

 

Hidratação

Embora exista todo o suporte necessário para um prova assim, você pode e deve levar sua própria hidratação, principalmente se for escolher desafios mais duros, como a ultramaratona. Na mochila, carregue uma garrafinha ou um copo retrátil (no kit da edição da Indomit de São Bento do Sapucaí veio um desses copos), pois evita a produção de lixo e é mais prático para uso nos postos de hidratação. Caso utilize mochila de hidratação, evite estrear equipamento novo em provas para não ter problemas. Algumas mochilas possuem alças que podem causar assaduras ou podem ficar pesadas se abastecê-las demais. Vá com uma a que já esteja acostumado. Se está habituado a tomar gel de carboidrato, separe a sua reserva durante o percurso para dar aquele up de energia.

Cautela

Advertisement. Scroll to continue reading.

Ao contrário das provas de rua em que é possível ir com tudo no pace, provas de trail exigem mais cuidado e ritmo para encarar todo o percurso com fôlego e segurança. Existem trechos em que será impossível correr e você terá que pegar mais leve. Fique sempre atento onde pisa e utilize óculos de sol, para proteger os olhos em caso de escorregar e cair. E, acima de tudo, aproveite a paisagem, pois o trail running te oferece uma experiência com a natureza que muitos de nós não temos sempre!

 

 

Advertisement. Scroll to continue reading.
Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Advertisement

Você também vai gostar

Fitness

Treinadora conta o segredo para conseguir aumentar o gasto calórico sem precisar sair de casa

Nutrição

Além de saudável, alimento consegue aumentar a força do organismo em vários sentidos

Corrida

Problema é comum entre corredores e precisa de paciência para ser resolvido

Fitness

Treinador explica como priorizar o músculo com eficiência e sem passar do ponto