7 alimentos para corredores treinarem com mais disposição!

Inclua esses alimentos no seu cardápio para ter mais saúde e energia na hora da corrida!

A foto mostra uma mulher com fone de ouvido comendo salada em uma academia. A foto ilustra o tema do post sobre indicações de alimentos para corredores
Foto: Shutterstock.com

Ter um cardápio balanceado é um dos pilares principais para um ótimo desempenho na corrida. Quando o organismo tem os nutrientes necessários para manter seu bom nível de desempenho, o rendimento durante a prática de esportes aumenta. Se a dieta não está à altura do gasto calórico provocado pelo exercício, o desgaste é muito maior e a qualidade, de quem pratica esporte, é muito menor. Por isso, a nutricionista comportamental Patrícia Cruz separou alguns alimentos para corredores que são indispensáveis na prática do esporte. Confira na galeria a seguir!

7 alimentos para corredores

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Texto: Redação Sport Life – Consultoria: Patrícia Cruz nutricionista comportamental

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