O Krav Magá é uma técnica de defesa pessoal israelense criada em 1940. Por muito tempo foi uma arte secreta das Unidades de Elite do Exército Israrelense. Mas depois a modalidade começou a ser ensinada para a população civil e hoje é conhecida mundialmente.
Com o grande alcance que tem, muitas informações se espalharam sobre a técnica. Algumas são verdadeiras, outras, no entanto, são mitos que acabam afastando a adesão de novos atletas. Avigdor Zalmon, presidente da Federação Internacional de Krav Magá, esclarece as principais dúvidas.
Só quem já tem conhecimento de artes marciais pode praticar a luta?
Mito. O Krav Magá é uma técnica de defesa pessoal que pode ser praticada por qualquer pessoa independente da sua força física, peso, altura, idade ou gênero, aponta Avigdor. “É uma técnica que utiliza a transferência de peso do próprio corpo na direção do oponente e a velocidade do golpe na hora de atingir o agressor, o que não exige força”, completa.
Treinar Krav Magá melhora o condicionamento físico?
Verdade. De acordo com o especialista, o treino de Krav Magá movimenta o corpo todo e é considerado um exercício completo. Em uma aula é possível queimar de 600 a 800 calorias. Por isso, é uma atividade que pode trazer muitos benefícios para a saúde.
O Krav Magá deixa as pessoas violentas?
Mito. “Muito pelo contrário, nas aulas os instrutores ensinam os conceitos de uma filosofia de vida baseada em honestidade, humildade, solidariedade, respeito e educação. Incentivamos os alunos a utilizarem a técnica apenas para autoproteção e para o senso de cuidado com o próximo”, destaca o profissional.
Praticar a modalidade tem impacto na saúde mental?
Verdade. Praticar atividade física de forma geral traz inúmeros benefícios ao organismo, seja para saúde física ou mental. Avigdor explica que nas aulas de Krav Magá os alunos trabalham exercícios que desenvolvem o controle emocional, para ter clareza na hora de lidar com as situações adversas do dia a dia. “Com a prática constante o aluno consegue aplicar esse conceito em sua rotina como ferramenta de escape em momentos de crise”, afirma.
Aprendendo a lutar vou conseguir voltar para casa com segurança?
Verdade. “Com as aulas da Federação Internacional de Krav Magá os alunos aprendem a se defender, superar o medo da violência e do bullying. Além disso, podem recuperar sua autoestima e autoconfiança para andar mais seguro na rua”, finaliza.
