Dizer adeus aos doces, pratos calóricos e alimentos industrializados muitas vezes vai além de uma questão estética. Além de garantir um corpo mais magro e forte, alimentar-se de forma saudável e equilibrada também é sinônimo de mais saúde, energia e até mesmo prevenção de doenças.
Resistir às tentações e mudar de hábitos nem sempre é fácil. Quem adere a um novo estilo de vida sempre passa por situações desafiadoras, engraçadas e claro, compensadoras.
A Sport Life Brasil selecionou 10 situações sobre alimentação saudável que certamente você já enfrentou. Confira:
-
- 1. Você decide mudar de hábitos e eliminar certos alimentos da dieta. Nos primeiros dias, negar um doce e até mesmo parar de pensar em guloseimas parece quase impossível – Foto: Tumblr
-
- 2. Você estranha os pratos naturais sem os ingredientes aos quais estava habituado. Tudo parece extremamente sem graça – Foto: Tumblr
-
- 3. Negar aquele docinho depois do almoço dói, mas você resiste – Foto: Tumblr
-
- 4. E claro, nem sempre todos entendem a sua mudança e você precisa explicar o porquê de estar negando um prato ou recusando um convite – Foto: Tumblr
-
- 5. Mas aos poucos, você começa a se divertir elaborando o próprio cardápio e aprendendo mais sobre nutrição – Foto: Tumblr
-
- 6. E descobre que é possível criar doces ou qualquer tipo de prato de forma mais saudável e pouco calórica – Foto: Giphy
-
- 7. Automaticamente, você acaba aderindo a outros hábitos saudáveis que contribuem para o seu bem estar – Foto: Tumblr
-
- 8. Mas como ninguém é de ferro, acaba dando uma escapadinha – Foto: Tumblr
-
- 9. E descobre que não há problema nisso, pois comer esporadicamente uma guloseima que realmente gosta também te faz bem – Foto: Tumblr
-
- 10. Afinal, ser saudável é conjunto de hábitos que se constrói com o tempo e o importante é se sentir bem consigo mesmo – Foto: Giphy
Se identificou em alguma? Qual delas acontece mais com você? Conta para gente!
