São Paulo, Belo Horizonte, Rio e Brasília recebem, nos próximos meses, dois circuitos de pedal diferentes e interessantes. O Night Riders rola à noite, em percursos de 10 km, e a inscrição pode ser feita com escolha de um kit com ou sem bike.O Circuito Pedalar dá direito a uma bike dobrável e o percurso, também de 10 km, é feito durante o dia.
+ Confira a agenda completa de eventos
Para quem não tem muita familiaridade com o universo das ‘magrelas’, o treinador Rodrigo Lobo, formado em Educação Física pela USP e diretor técnico da Lobo Assessoria Esportiva, tem as dicas. “Se já tiver uma bicicleta, faça uma revisão completa antes, para que ela não te deixe na mão durante o evento. Aprenda a mudar as marchas para não sofrer durante a pedalada. Use marchas mais leves nas subidas, e as mais pesadas para trechos planos e descidas. Não esqueça também dos sinalizadores (luzes frontais e traseiras) para o pedal noturno, é uma questão de segurança importante”, avisa.
O treinador também explica que é recomendado levar a hidratação na bicicleta, e se alimentar adequadamente antes de da largada, dando preferência aos carboidratos. “Outro ponto importante é o vestuário. Use bermuda ou calça específica (com acolchoado), ou mesmo uma capa de gel no banco, caso o banco não seja muito confortável e você não esteja acostumado a pedalar”, diz.
Confira as datas dos eventos:
Night Riders
15/08 – Belo Horizonte
22/08 – São Paulo
29/08 – Rio de Janeiro
19/09 – Brasília
Circuito Pedalar
09/08 – Brasília
13/09 – Rio de Janeiro
20/09 – Belo Horizonte
25/10 – São Paulo
