6 receitas de saladas nutritivas para variar sua refeição

21/11/2017 às 15:57

Atualizado: 22/11/2017 às 09:56

Muitas pessoas comem salada apenas porque “precisam seguir a dieta” Outras comem, porque gostam. Mas a salada não precisa se tornar algo enjoativo e sem graça. Há muitas receitas de salada com ingredientes diferentes e até pouco usados que podem criar diversas saladas nutritivas. Para montar uma boa salada, é necessário adicionar uma leguminosa, um carboidrato, um vegetal, sementes e uma proteína. A proteína tem a função de trazer saciedade, o que faz uma salada passar de acompanhamento para prato principal. E as saladas nutritivas podem fazer parte de seu cardápio sem se tornar algo cansativo para sua alimentação.