7 dicas para melhorar a performance na natação

13/09/2017 às 11:00

Atualizado: 13/09/2017 às 11:17

Quando se passa um tempo longe das piscinas, é normal ficarmos com o treino comprometido. A falta de técnica se torna mais evidente, e a perda de condicionamento não nos deixa dar o máximo de rendimento. Com o retorno a uma rotina de exercícios, o esportista deve se atentar a algumas dicas para melhorar na natação e potencializar o seu desempenho. O mesmo vale para os iniciantes nesta atividade física. Para uma orientação eficiente e profissional, a Sport Life conversou com Marta Mitsui Izo, da Bodytech Eldorado, e com Kelly Licia, professora da Bio Ritmo, sobre o esporte. Elas separaram algumas dicas para aperfeiçoar sua performance e desenvolver, a curto prazo, sua produtividade.

7 dicas de como melhorar na natação

melhorar na natação — Monitorar a intensidade: durante a aula deve-se verificar a intensidade de cada exercício, pois, fazendo rápido, o movimento acaba saindo pela metade e o esforço vai além do que se tem – Foto: Pixabay

Lembrando que é importante consultar um profissional especializado para adequar o treino à sua necessidade e disposição. Depois conte nos comentários como anda a sua rotina de natação. 🏊

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