Vai começar na academia? Veja 6 ótimas dicas

Todo mundo fica meio inseguro no início, mas com essas dicas a academia vai parecer menos intimidadora

Começar na academia. Mulher fazendo exercício
Foto: Reprodução/Freepik

Se você nunca frequentou o ambiente antes, a academia pode ser um lugar bastante assustador. Mesmo para quem já praticava algum outro tipo de exercício, sentir-se inseguro é totalmente normal. Ao começar na academia, as perguntas são muitas. Será que vai ser um lugar lotado de caras enormes e sarados, puxando ferro e olhando torto meus pesinhos de 5 kg? Ou cheio de mulheres super esbeltas, com algum treino maluco de força, que seus personal trainers montaram especificamente para elas? O que eu faço nesses aparelhos? Eles parecem instrumentos de tortura!

Mas calma, todo mundo acaba aprendendo algumas coisas ao começar na academia e nós estamos aqui para ajudar você que quer entrar nesse universo e não sabe como. Se você se identificou com as perguntas que mencionamos acima, essas dicas vão te ajudar a se sentir mais preparado.

Dicas para começar na academia

 

Edição: Érika Alfaro

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