5 erros que corredores cometem constantemente

É comum corredores iniciantes e veteranos terem seus vícios de corrida e acabarem caindo em alguns erros corriqueiros. Evite essa cilada!

Pessoas correndo
Foto: iStock

Correr é muito mais do que apenas exercitar o corpo. Para muitos a corrida também é quase uma terapia, aliada contra o estresse e provedora de bem-estar para enfrentar a rotina diária. A prática pode parecer intuitiva, mas não é tão simples como simplesmente sair correndo por aí. É preciso atenção com diversos fatores para evitar lesões e machucados. É bastante comum corredores iniciantes e veteranos terem seus vícios de corrida e acabarem caindo em alguns erros corriqueiros. Mas estes podem atrapalhar no desempenho do corredor e pode ser evitado.

Por isso, montamos uma lista de erros cometidos por corredores de todos os tipos, para você ficar atento e não cair em nenhuma cilada. Confira na galeria a seguir:

 

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