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Decidiu começar 2023 com a meta de vida saudável? Ótimo! A hipertrofia está entre os seus objetivos? Muito legal! Esse “alvo” representa o sonho de muitas pessoas que frequentam assiduamente uma academia. Nesse sentido, confira o vídeo que produzimos para detalhar como é o processo de ganho de massa muscular:
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Muitas pessoas que praticam musculação têm interesse usar o chamado “bulking” para ganhar massa muscular mais rápido
Essas são opções de lanches proteicos que se encaixam a qualquer hora do dia e, além de tudo, são uma delícia!
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