Fitness
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Fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, o açafrão pode ser seu grande aliado para ter uma dieta saudável
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia
Saiba como consumir a fruta para ter benefícios no emagrecimento e para prevenir doenças
Muito além da estética, prática tem a capacidade de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar das pessoas
A celulite atinge boa parte das mulheres após a puberdade, mas não deixa de ser um incômodo estético. Saiba como evitar as marcas
Cirurgião especializado em coluna alerta para os riscos que a sobrecarga e a má postura podem gerar para o corpo
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É um conjunto de teses que se atenta aos detalhes
Tudo depende do atual quadro de saúde de um sujeito
Exercício físico é complemento fundamental contra o tabagismo, mas não resolve o problema sozinho
A regularidade é boa pedida para manter-se bem no esporte
Descubra quais estratégias podem melhorar o seu rendimento físico e a qualidade do treino
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Especialista explica as razões que nos levam a ganhar e perder peso rapidamente durante o emagrecimento, tendo o chamado efeito sanfona
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Treinador revela como alguns fatos famosos sobre a prática são, na verdade, mal interpretados
Entenda como aplicar alguns métodos para intensificar o processo de hipertrofia
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Preparar o corpo para atividades intensas é o primeiro passo para prevenir problemas
As coxas são importantes para a longevidade e outras práticas físicas
Ambos exercícios trazem uma série de benefícios para saúde
Falta de líquido pode gerar inúmeros desconfortos para o organismo; conheça alguns alimentos ricos em água que podem te ajudar
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Saboroso e versátil, o óleo pode ser um bom aliado na prevenção de doenças cardíacas
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Professor de educação física destaca como o ciclismo pode ser benéfico para a saúde e dá dicas importantes para quem quer começar a pedalar
Saiba como iniciar por conta própria, sem correr riscos de lesões
Saiba o que é necessário para começar a correr com segurança. Evite problemas e lesões
Descubra quais são os benefícios, como utilizar a substância corretamente e se existe algum perigo para a saúde
Treinador revela alguns fatos determinantes para a evolução física na academia
Treinador revela algumas atitudes simples que podem intensificar o treino e melhorar o desempenho
Data é uma homenagem para Pedro Davison, ciclista que foi vítima de um acidente fatal em 2006
Evitar o sedentarismo é fundamental para alcançar uma boa qualidade de vida depois da gestação
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