Corrida
Correr uma maratona é prazeroso, mas o desgaste e o cansaço chegam em seguida. Por isso, é importante também planejar a fase de recuperação
O que você está procurando?
Fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, o açafrão pode ser seu grande aliado para ter uma dieta saudável
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia
Correr uma maratona é prazeroso, mas o desgaste e o cansaço chegam em seguida. Por isso, é importante também planejar a fase de recuperação
Além de temperar a comida e servir para fazer um chá, ervas possuem poderes que ajudam no controle do peso e melhoram a saúde
Atividades simples, como 30 min de caminhada, já trazem bons resultados para prevenir o Alzheimer. Pilates também é alternativa
Com essas 10 vantagens, você não terá mais dúvidas de que começar a correr é uma das melhores que se pode fazer pela saúde
Separamos 3 combos de alimentos para que os nutrientes presentes neles e o aproveitamento deles pelo corpo sejam otimizados
Não tem mais desculpa! 3 estudos evidenciaram que a utilização de máscaras durante a atividade física não causa grande impactos
Listamos algumas medidas simples que vão te ajudar a manter a pele macia, nutrida e revitalizada durante mesmo na estação mais quente do ano
Não pare os treinos! Confira algumas dicas para realizar as atividades, cuidar da saúde e manter a rotina nos exercícios em casa