Condicionamento Físico
A rotina de treinos em casa cresceu com o fechamento de academias e espaços públicos, mas muita gente gostou e seguiu com os exercícios
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Fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, o açafrão pode ser seu grande aliado para ter uma dieta saudável
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia
A rotina de treinos em casa cresceu com o fechamento de academias e espaços públicos, mas muita gente gostou e seguiu com os exercícios
Veja qual o seu tipo de pisada e aprenda a escolher o tênis correto para reduzir as chances de lesão na hora de praticar...
Criamos uma lista rápida, com 4 'super alimentos', que basta serem colocados no prato para o ajudar a melhorar a sua performance
De acordo com a taxa do índice glicêmico, carboidratos podem ser mais prejudiciais à saúde, por exigir maior liberação de insulina
Opção para quem não é fã do café, chá também pode conter cafeína, substância que ajuda no rendimento para quem pratica esporte
Existem muitas informações sobre a prática dos exercícios aeróbicos. Por isso, listamos 3 mitos que não vão te ajudar em nada
Entre as promessas para o ano novo, está ser mais ativo? Se a resposta for positiva, é quase obrigatório dar uma conferida em nossas...
Para manter o cérebro ativo por mais tempo e evitar uma série de doenças, desafiá-lo com novas atividades parece ser a melhor alternativa