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6 receitas de saladas nutritivas para variar sua refeição

Aprenda essas receitas de saladas nutritivas – e práticas – para tirar o seu cardápio da rotina!

saladas nutritivas
Foto: Getty Images

Muitas pessoas comem salada apenas porque “precisam seguir a dieta” Outras comem, porque gostam. Mas a salada não precisa se tornar algo enjoativo e sem graça. Há muitas receitas de salada com ingredientes diferentes e até pouco usados que podem criar diversas saladas nutritivas.

Para montar uma boa salada, é necessário adicionar uma leguminosa, um carboidrato, um vegetal, sementes e uma proteína. A proteína tem a função de trazer saciedade, o que faz uma salada passar de acompanhamento para prato principal. E as saladas nutritivas podem fazer parte de seu cardápio sem se tornar algo cansativo para sua alimentação.

Aprenda a fazer 6 receitas de saladas nutritivas para você nunca cansar de comer:

 

 

Para dar um toque especial à sua salada nutritiva, confira algumas receitas de molhos fitness aqui.

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