Saúde
É um método de exercícios reconhecido pela “conexão” entre corpo e mente
O que você está procurando?
Treino de antebraço: 5 truques para acelerar a hipertrofia da região
Projeto verão começa agora: 5 dicas para ficar com a barriga chapada
Dicas de musculação? 15 perfis que vão te ajudar a treinar melhor
Zumba emagrece? Aprenda a praticar a atividade em casa
Mitos da academia: 5 mentiras que atrapalham sua evolução
Foco para encarar a semana? 5 maneiras de produzir mais endorfina
Diabéticos: qual a importância do exercício físico e como dosar a intensidade
Fibromialgia: dores constantes podem ser síndrome crônica; entenda
Frio aumenta risco de lesões em atividades físicas; saiba como prevenir
Sarcopenia: doença que reduz massa muscular também acomete jovens
Festa junina fit: como aproveitar o arraiá sem sair da dieta
Vitaminas do inverno: o que é necessário para manter a imunidade em dia
Comer 2 morangos por dia ajuda na saúde? Descubra os benefícios da fruta
Carboidratos do bem: 8 opções para comer sem culpa e emagrecer
Como tomar whey protein: nutricionista esclarece 5 dúvidas sobre o suplemento
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Correr na esteira emagrece mais rápido? Entenda a lógica
Musculação pode melhorar rendimento na corrida? Entenda os efeitos
Treino para conseguir correr 5km em menos de 20 minutos
Estudo indica as 10 atividades físicas mais buscadas por brasileiros
Dia Internacional do Yoga: como praticar em casa e espantar o frio
Saiba os 3 principais e mais perigosos mitos do CrossFit
Estudo detecta agilidade em idosos tenistas
A importância de metas claras para o corpo, mente e vida financeira
Fisiologista explica como elevar a produção do hormônio da felicidade com atitudes simples
Atividade regular ajuda os diabéticos a controlarem o nível de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório
Problema reumático pode ser aliviado por atividades físicas de baixa intensidade
Treinar no clima frio pode ser perigoso por conta do enrijecimento muscular. Realizar aquecimento frequentemente diminui risco de lesões
É um método de exercícios reconhecido pela “conexão” entre corpo e mente
Usar o celular na cama já se tornou parte da rotina dos brasileiros. Afinal, quem resiste a dar uma última olhadinha nas novidades das...
Medicamento é considerado um fitoterápico capaz de elevar a produção hormonal. Mas, também oferece efeitos colaterais
Pesquisadores indicam que correr e realizar atividades de força podem tratar problemas de saúde mental
Estimativa é de que exercício moderado e diário conseguiria evitar mais de 110 mil mortes por ano nos EUA
É o momento que serve para criar ou redefinir metas
Universidade australiana analisou 58 pesquisas relacionadas ao tema e percebeu que a atividade também consome gordura corporal
Confira como manter a rotina fitness sem que isso prejudique a saúde e o bem-estar
Priorizar o tempo de descanso ajuda a ter um dia produtivo
Esses medicamentos são usados por quem pretende emagrecer
O ideal é sempre descascar mais do que desempacotar
Mais um motivo para não esquecer do protetor solar
Deu aquela esticada nas comemorações e agora não sabe o que fazer? Temos a solução
A prática constante é fundamental nesse tipo de proposta
É o tempo que precisa ser priorizado em prol das atividades diárias
O equilíbrio é que ajuda no bem-estar diário
O equilíbrio permite resultados expressivos para o dia a dia
Mineral também coleciona evidências para o bom humor e saúde óssea
Basta evitar os excessos para desfrutar dos benefícios
Cuidados que ajudam na prevenção ao câncer de pele