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Se você quer começar a praticar esporte, mas não sabe por onde começar, veja quais são as possíveis tendências no Brasil
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As atividades aeróbicas são importantes, mas os exercícios multiarticulares vão te ajudar ainda mais a não sentir o passar do tempo
Você está em busca de técnicas para ter mais bem-estar no seu dia a dia e não sabe por onde começar? Fique calmo, pois...
Muito mais que questões estéticas, o treino atua principalmente como um grande promotor de saúde em diversos aspectos
As aulas gratuitas começam no dia 02 de outubro; homens e mulheres com idade a partir dos 65 anos pode participar