Corrida
Atingindo a cadência de 180 passadas por minuto, você corre com mais eficiência e com um desgaste muscular e articular mínimo
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Atingindo a cadência de 180 passadas por minuto, você corre com mais eficiência e com um desgaste muscular e articular mínimo
Quando você consegue melhorar a cadência durante a corrida, melhora não só na atividade, como também amplia a perda de calorias
Estudos vêm mostrando que esse recurso pode reduzir as chances de lesões. Veja a opinião do especialista em corrida Renato Dutra