Fitness
Para quem fez a famosa promessa de começar a praticar atividades físicas na virada do ano e está com preguiça de se matricular na...
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Para quem fez a famosa promessa de começar a praticar atividades físicas na virada do ano e está com preguiça de se matricular na...
Treinador revela como trabalhar a região do core e intensificar o gasto calórico
Especialista ensina três exercícios simples, para fazer em casa e melhorar a qualidade de vida
Exercícios realizados ao fim do home office auxiliam a reduzir o nível de estresse, que pode levar a várias doenças
As delícias das festas juninas são muitas. Mas temos uma atividade física que irá 'compensar' aquele deslize que você deu na dieta!
Quem corre precisa estar atento para fortalecer as regiões mais importantes durante a atividade para melhorar o desempenho
Quando executada regularmente, fazer prancha ajuda na definição muscular e ainda traz vantagens para o metabolismo, para a coluna e a mente
Neste domingo de Dia das Mães, contamos como os exercícios são importantes para auxiliar as mulheres que estão na gestação
Temos uma série de 5 exercícios poderosos que você pode fazer dentro de casa e alcançar resultados incríveis para eliminar os quilos extras
Não é apenas gastar com produtos: alimentação, exercício, meditação e muitas outras práticas também são consideradas formas de autocuidado
Não existe um exercício especial que traga resultados tão acima dos outros: o importante é continuar na atividade por muito tempo!
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Estes exercícios devem ser feitos após o treino e antes da sessão de alongamento, o que fará com que você ganhe três benefícios
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