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O dia após um treinamento muito intenso não precisa ser tão sofrido! Veja as 5 dicas que temos para te ajudar na recuperação!
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O dia após um treinamento muito intenso não precisa ser tão sofrido! Veja as 5 dicas que temos para te ajudar na recuperação!
Pequenas dores musculares são normais para quem está iniciando os treinamentos, mas fique atento e descubra algumas técnicas que dão um alívio