Jennifer de Paula
A chegada dos 40 anos de idade é um marco na vida para todas as mulheres, no entanto nem todas encaram essa fase muito...
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Aos 20, aos 30 e aos 40... O tempo passa, sua faixa etária muda e, com isso, os hábitos também precisam ser alterados em...
As atividades aeróbicas são importantes, mas os exercícios multiarticulares vão te ajudar ainda mais a não sentir o passar do tempo
É super normal ter uma queda de rendimento com a idade. No entanto, se você ajustar os treinos, conseguirá amenizar as perdas
Para que esperar ter mais idade para começar a correr se as crianças conseguem desfrutar dos mesmos benefícios que os adultos?
O estilo de vida e a maneira como se alimenta ajudam a determinar até qual idade você irá viver. Então, veja nossas dicas para...
Pequenas mudanças, de acordo com a idade, fazem você estar sempre muito bem com seu corpo, independentemente de quantos anos tenha
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