Condicionamento Físico
Confira uma lista de atividades alternativas, fugindo da corrida e musculação, para quem pretende aproveitar a pandemia para perder peso
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Confira uma lista de atividades alternativas, fugindo da corrida e musculação, para quem pretende aproveitar a pandemia para perder peso
Exercícios podem te ajudar a manter a mente das crianças ativas mesmo em tempo de pandemia. Veja como é simples de fazer!
O excesso na hora do exercício ou a falta de orientação adequada resultaram em um maior número de lesões após a chegada do Covid-19
A ingestão de alimentos frescos fortalece os mecanismos de defesa do organismo e pode ajudar na hora de enfrentar doenças
Comer de forma exagerada pode ser um hábito criado para aliviar uma sensação ruim. Confira as dicas para driblar a ansiedade
Dezembro já é o décimo mês com a pandemia no Brasil e tem gente que já não aguenta mais, né? Mas, mantenha a calma...
Sabia que é possível até fazer uma maratona dentro de casa? Então, não use a quarentena como desculpa e continue cuidando da saúde
Ainda mais com a situação de pandemia, ficou muito comum confundir ansiedade e fome e, com isso, acabar ganhando uns quilos
Se está difícil encontrar motivação para correr durante a pandemia, saiba que algumas medidas simples ajudam a dar as primeiras passadas
Respeitar os limites do corpo, pegar menos carga e aumentar o ritmo progressivamente são cuidados necessários para não sofrer lesões
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Nutricionista dá dicas de como manter uma dieta saudável mesmo com a nova rotina na pandemia e cuidar do sistema imunológico
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