Nutrição
Hábitos comuns para muitos, como pular refeições e confiar demais em produtos “fit”, são errados em uma alimentação saudável
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Hábitos comuns para muitos, como pular refeições e confiar demais em produtos “fit”, são errados em uma alimentação saudável
Dicas como essas aqui são essenciais para conseguir controlar a sua compulsão alimentar de vez; veja e entenda
Especialista dá dicas para seus treinos serem mais eficazes e você alcançar seus objetivos de emagrecimento mais rápido nos treinos
O treino full body é um tipo de atividade física que trabalha todo o corpo na mesma sessão; entenda mais sobre ele aqui
Muitas pessoas pensam que o segredo para a saúde e o emagrecimento é cortar totalmente carboidratos e gorduras, mas não é bem assim
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A esteira traz diversas vantagens para a saúde, como melhorias na saúde cardiovascular, controle de peso e fortalecimento muscular
Treinador explica como é possível manter os treinos de corrida mesmo no frio, quando muitas pessoas acabam deixando a prática de lado
Já começar o dia com um alongamento matinal vai te ajudar a ficar muito mais disposto e ter menos risco de lesões
Conheça alguns dos maiores mitos sobre os exercícios e saiba como seguir sua jornada de perda de peso da melhor forma possível
As baixas temperaturas têm diversos efeitos no corpo humano, inclusive uma maior rigidez muscular e articular
Existem diversas causas para a obesidade, não sendo apenas uma questão de "comer muito", como a maioria das pessoas pensam
Interromper o treinamento por duas semanas já pode trazer consequências para o condicionamento físico, por exemplo
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Comida que faz parte de vários lares do Brasil e do mundo, a pizza pode ser saudável
Exercícios como o pilates em casa são essenciais para o fortalecimento do “core”, ajudando a diminuir o risco de quedas
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Fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, o açafrão pode ser seu grande aliado para ter uma dieta saudável
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Saiba como consumir a fruta para ter benefícios no emagrecimento e para prevenir doenças