Usar treinos para emagrecer é uma técnica mais do que conhecida. Apostar na corrida para este fim, seja você iniciante ou experiente, não é tão simples quanto parece. Adotar uma estratégia equivocada pode fazer com que demore muito mais para atingir seu peso ideal (ou pior, ficar com o mesmo peso por meses).
“Ao contrário do que muita gente pensa, a corrida nem sempre ajuda a emagrecer, especialmente para quem já a pratica há algum tempo”, esclarece Sérgio Borges da X Training. “Há uma perda de peso inicial, mas depois acontece uma estagnação e fica difícil queimar aqueles quilinhos indesejados”, aponta Sérgio.
Para você não marcar bobeira, pedimos a treinadores que elaborassem treinos para emagrecer. Eles indicaram cinco tipos de exercícios que farão você suar muito e que trarão resultados em pouco tempo.
Confira 3 treinos para emagrecer:
E aí, você também aposta em treinos para emagrecer de forma diferenciada? Compartilhe com a gente! 😉
