Sentir dor no joelho, principalmente para quem pratica exercícios físicos intensos, pode ser comum. Mas, ignorar ou normalizar esse incômodo pode ser perigoso. Afinal, na maioria das vezes, essa é a maneira que o corpo encontra para sinalizar que algo não está legal. Portanto, torna-se necessário investigar o problema e agir.
Como avaliar uma dor no joelho
“É extremamente frequente a dor em situações em que o joelho fica por muito tempo dobrado, ou seja, em flexão. Costumamos denominar isso de sinal do cinema. Vimos essa queixa tornar-se mais frequente com o aumento dos trabalhos em home office quando as pessoas ficam muitas horas sentadas. Pode ocorrer também em situações como agachamento; em ambas ocorre um grande aumento da pressão sobre a cartilagem articular acarretando dor”, explicou o médico ortopedista Dr. Marcos Cortelazo.
Além disso, Marcos pontuou que normalmente essas dores ocorrem durante ou após um exercício físico, mas que depois desaparecem espontaneamente. “As dores que aparecem durante a atividade e a interrompem ou aparecem após a atividade e não regridem espontaneamente, em geral, denunciam algo mais grave. O diagnóstico de certeza deve ser feito pelo médico especialista”, comentou Cortelazo.
Os problemas comuns no joelho, segundo o ortopedista, são lesões da cartilagem articular. Sendo a mais frequente as da cartilagem da patela, lesões dos meniscos, lesões dos ligamentos e, especialmente, o ligamento cruzado anterior, denominado de ligamento do atleta.
“Ainda vale salientar as lesões degenerativas da cartilagem articular conhecidas como artrose”, destaca o ortopedista. “Diagnosticada a lesão, o médico indicará a melhor conduta de tratamento para cada caso”, disse.
O que fazer para proteger as articulações?
“Os pacientes sedentários apresentam uma diminuição da massa muscular, que acarreta a perda de proteção das articulações e, em geral, acabam apresentando ganho de peso. As articulações foram feitas para o movimento. Se ficarem muito tempo paradas, sofrem um processo de atrofia e rigidez que acarreta dor. Os exercícios trazem diretamente três benefícios básicos: ajudam a manutenção do peso corporal; fortalecem a musculatura exercendo assim um efeito de proteção das articulações através da melhora do desempenho biomecânico e sustentação do esqueleto; e ativam a circulação do líquido sinovial que nutre a cartilagem através do processo de embebição”, concluiu o Dr. Marcos Cortelazo.
Portanto, praticar atividade física de maneira orientada é uma excelente maneira de prevenir uma possível dor no joelho. Mas se ela aparecer, ficar e não regredir, o ideal é procurar auxílio médio o quanto antes.
