Saúde
Saúde em dia: 7 benefícios da caminhada para o corpo
Quer sair do sedentarismo? O primeiro passo pode ser a caminhada, que é segura e pode evoluir para a corrida. Descubra seus benefícios
Perder barriga
Estratégia explicada por personal para secar a barriga une treinos específicos, alimentação equilibrada e hidratação adequada
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Ganhar massa muscular
Técnicas ajudam a evitar lesões e contribuem para uma performance mais segura; saiba como ter uma recuperação muscular mais efetiva
Treinos
Especialista explica quando a prática do sal antes do treino pode ajudar e alerta sobre os cuidados necessários
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