Em cada fase da vida, um treinamento diferente. Afinal, se a gente muda, os estímulos também devem acompanhar a nossa transformação. Veja os níveis de esforço e os principais exercícios para ficar em forma em cada faixa etária.
Condicionamento Físico
Exercícios para ficar em forma em cada idade
Confira os limites de sua faixa etária e os movimentos ideais
Você também vai gostar
Saúde
Saiba que esse processo é gradativo, ou seja, perdoe algumas de suas falhas
Treinos
Outra tese que reforça a necessidade de uma vida física ativa
Saúde
Esse tema costuma despertar a curiosidade de quem quer ganhar massa muscular
Condicionamento Físico
Trabalho integrado ajuda na correção desse problema