Connect with us

O que você está procurando?

Nutrição

Os benefícios das geleias orgânicas

Complementos ideais para pães, biscoitos, torradas e receitas light

benefícios das geleias orgânicas
Foto: Shutterstock

Texto: Dra. Rossana Torales – Nutricionista 

As geleias orgânicas são fontes de fibra e ajudam o nosso organismo a funcionar de forma saudável, mantendo o intestino ativo.  Opção ideal para quem está de dieta de emagrecimento. Além disso, proporciona energia ao corpo por conter frutose, o açúcar da fruta.

+ 5 receitas com whey protein
+ Ingredientes para um café da manhã mais saudável 

benefícios das geleias orgânicas

Foto: Shutterstock

É importante saber selecionar o sabor da geleia. Cada fruto possui nutrientes diferentes, logo se faz necessário saber qual é a real necessidade de cada um, ingerindo desta forma alimentos que vão trazer benefícios ao corpo. A Geleia de Blueberry, por exemplo, tem um alto poder antioxidante, combate o envelhecimento precoce e conta com ação anticancerígena.

As geleias podem ser utilizadas como complementos para pães, biscoitos, torradinhas e algumas receitas light. Recomendo no café da amanhã é nos lanches intermediários.

Vale ressaltar que o café da manhã deve representar 25% das calorias totais diárias de uma pessoa, assim sendo, as geleias são ótimas opções para substituirmos alimentos gordurosos, como margarina e manteiga.

É uma excelente alternativa para pessoas que apresentam diabetes ou intolerância à glicose.

Escrito por

Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Advertisement

Últimas Noticias

Saúde

Sono de qualidade é importante para as tarefas diárias; veja uma receita de suco que pode te ajudar com isso e outras dicas

Nutrição

Conheça os alimentos que melhoram a sensação de bem-estar e até ajudar na luta contra transtornos mentais, como ansiedade e depressão

Nutrição

Os efeitos do ovo para saúde são excelentes para o desempenho no esporte; conheça os seus benefícios para o organismo

Esporte

Saber controlar o ritmo do exercício físico ajuda a criança a evitar danos para sua saúde

Saúde

Dor na lombar tornou-se preocupação mundial nos últimos tempos; veja como os exercícios podem ajudar a minimizar o desconforto

Nutrição

Muitos atletas têm dúvidas sobre o que beber durante os treinos para se hidratar; descubra aqui se o isotônico é melhor que a água

Advertisement

Você também vai gostar

Nutrição

Os efeitos do ovo para saúde são excelentes para o desempenho no esporte; conheça os seus benefícios para o organismo

Nutrição

Muitos atletas têm dúvidas sobre o que beber durante os treinos para se hidratar; descubra aqui se o isotônico é melhor que a água

Nutrição

Diminuir o açúcar é o primeiro passo para promoção do bem-estar diário; veja os benefícios de fazer isso para a sua saúde

Nutrição

A porção de 100g desse fruto tem menos de 20 calorias e uma riqueza de nutrientes e vitaminas