Saiba como evoluir no treino de bike

Confira dicas de como trabalhar força e resistência e melhorar no ciclismo

treino de bike
Foto: Shutterstock

O ciclismo é sem dúvida umas das atividades físicas mais completas e benéficas à saúde. Melhora o condicionamento cardiorrespiratório, trabalha a musculatura e auxilia no processo de perda de peso. Quem começa a atividade geralmente não costuma parar, ao contrário: procura sempre evoluir nos treinos e explorar tudo o que o esporte pode proporcionar. Se você já pedala e deseja evoluir no treino de bike, veja dicas de como trabalhar força e resistência a seguir.

Confira dicas para evoluir no treino de bike:

Aprendeu como incrementar seu treino de bike? Então não deixe de compartilhar com seus parceiros do ciclismo.

 

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