Entre os vários benefícios proporcionados pela corrida, um dos mais inusitados é o do aumento da libido. Um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine apontou que 20 minutos de exercício vigoroso são capazes de turbinar o desejo sexual em mulheres. Outro estudo, este da Universidade do Texas (EUA), mostrou que a prática é capaz de reduzir os efeitos colaterais de antidepressivos, entre eles, a redução da libido. Mas não é só isso. Confira abaixo de que forma correr melhora a libido e outras coisas mais!
Saiba como correr melhora a libido:
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- COMBATE O ESTRESSE: o estresse e os hormônios a ele associados, cujos níveis aumentam bastante em períodos de grande tensão, são alguns dos principais responsáveis pela queda do desejo sexual. Mais: correr ajuda a esvaziar a cabeça – Foto: Getty Images
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- TURBINA OS NÍVEIS DE ENERGIA E MELHORA O HUMOR: todo corredor sabe que a corrida promove um estado de euforia sem igual, algo que a ciência chama de “runner’s high” (o “barato” da corrida). A corrida ajuda a liberar endorfina, a substância responsável por essa sensação de prazer – Foto: Getty Images
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- “O estresse do dia a dia diminui a quantidade dessa substância no organismo, afetando o seu estado psicológico e fisiológico. Como consequência, pode ocorrer uma fadiga generalizada, que afeta a produção de testosterona e aumenta os níveis de cortisol, diminuindo a libido”, explica o fisiologista do esporte Gerson Leite, da Trifosfato Fisiologia do Esporte – Foto: Getty Images
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- ELEVA A AUTOESTIMA: a corrida, como nenhum outro esporte, ajuda a elevar a autoestima e a consciência do que nosso corpo é capaz de fazer. Uma percepção ruim da imagem corporal é algo que pode contribuir para a falta de libido. “Quem se exercita, se sente melhor e acaba criando uma boa autoimagem, por consequência, há uma melhora na autoestima” afirma o fisiologista do esporte – Foto: Getty Images
