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Evita lesões e melhora a flexibilidade. Confira os vídeos com o exercício!
O expert Domingo Sánchez ensina um exercício com duplo benefício para os tornozelos: melhora a força dos extensores e a flexibilidade. Ideal para corredores e praticantes de esportes de alto impacto. Confira:
+ 7 alongamentos com fita de suspensão para corredores
+ 4 exercícios para melhorar a passada
Tenista brilha no circuito, inspira jovens e já movimenta apostas esportivas, consolidando-se como rosto do esporte no Brasil
Campanha destaca a combinação de sabor e nutrição em uma linguagem dinâmica, explorando a tendência do ASMR
Realizar o treino de alta intensidade em jejum intermitente pode dobrar o resultado da perda de peso. Acompanhamento médico é essencial
Não são apenas os suplementos que ajudam na recuperação de um atleta
Outro tema que reforça a necessidade do acompanhamento especializado
Certas renúncias são necessárias em prol desse objetivo
Treinar membros superiores ajuda a firmar a pele, acabar com o braço flácido, fortalecer músculos e melhorar desempenho em outros exercícios
Pesquisadores indicam que correr e realizar atividades de força pode ajudar a tratar problemas de saúde mental
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Prato que ajuda alguém a matar a vontade por doces
