10 motivos para incluir a natação na sua rotina

Dores e dificuldades respiratórias podem ser tratadas com a natação. Veja esses e muitos outros benefícios do esporte à saúde

mulher com maiô e uma touca rosa à beira da piscina arrumando seus óculos, ilustrando alguém que busca os benefícios da natação
Foto: Shutterstock.com

A natação é um dos esportes mais completos que existe, podendo proporcionar inúmeras vantagens para a saúde, tanto para o corpo quanto para a mente. Por isso, conversamos com Luciana Soares Netto, professora de educação física e responsável técnica pela rede Runner Academias e separamos dez benefícios da natação para convencê-lo a incluir a prática no seu dia a dia. Confira:

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Texto: Melissa Ladeia – Edição: Giovane Rocha

Consultoria: Luciana Soares Netto, professora de educação física (CREF: 4261-G/SP) e responsável técnico pela rede Runner Academias

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