Músculo e gordura: confira verdades e mentiras sobre o assunto

Você queima mais gordura e ganha músculo quando treina em jejum? Descubra esta e outras perguntas sobre o assunto para alcançar seu objetivo

músculo e gordura
Foto: Shutterstock

Quando entramos na academia, é comum esperarmos que em poucas semanas os quilinhos extras comecem a sumir. Mas quando subimos na balança somos surpreendidos por outra realidade. Apesar de todo o esforço, as medidas continuam a aumentar em vez de abaixar. Afinal, por que os ponteiros estão subindo? Não se preocupe! A resposta é positiva e envolve a relação músculo e gordura.

Na realidade, quando começamos a praticar um exercício físico regularmente, a tendência é que nosso peso cresça. Não porque estamos ganhando calorias, mas sim massa magra. Esse fenômeno é supernatural e tende a durar um tempo. Por isso, durante esse período de adaptação do corpo, o melhor termômetro é o espelho. Para ajudá-lo, respondemos algumas das dúvidas mais frequentes sobre o assunto.

Descubra 4 verdades e mentiras sobre músculo e gordura

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