Resumidamente, um sujeito sedentário é aquele que mantém-se inativo por longo tempo, ou seja, é uma pessoa que passa maior parte do dia deitado ou sentado. Sendo assim, esse modo de vida precisa ser combatido e ainda mais com estudo da OMS (Organização Mundial da Saúde), que aponta que o sedentarismo mata cinco milhões de pessoas por ano.
Veja o porquê que o sedentarismo mata cinco milhões de pessoas
Trata-se de um problema global que afeta cerca de um terço da população mundial, sendo responsável por 5 milhões de mortes por ano, de acordo com o relatório da OMS.
Há o agravante com a projeção dessa pesquisa, que é de que quase 500 milhões de pessoas desenvolverão doenças relacionadas à esse tipo de inatividade física até o ano de 2030.
Vale lembrar que situação também é preocupante no Brasil, considerado o campeão da América Latina e o quinto do ranking mundial. Cerca de 300 mil brasileiros morrem a cada ano devido às doenças associadas ao sedentarismo, segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística).
A voz do especialista
O coordenador do Teste Cardiopulmonar na Clínica São Vicente da Gávea e integrante da Rede D’Or, Dr. Fabrício Braga, destacou que o sedentarismo ajuda no aumento do risco de depressão e ansiedade. A recomendação é adotar hábitos saudáveis e ativos, o que inclui exercícios físicos regulares e uma dieta equilibrada aliada aos suplementos alimentares necessários.
“O excesso de sedentarismo está diretamente associado a uma série de implicações negativas para a saúde mental. A falta de atividade física não só afeta o corpo, como o risco de doenças crônicas, mas também tem um impacto profundo no bem-estar mental”, concluiu em entrevista exclusiva para o Sport Life a psicóloga no Hospital Universitário Cajuru Daniela Vieira.
