Nutrição
O consumo equilibrado de proteína reflete em vários benefícios
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Essa proposta reforça que o doce pode ser adaptado na dieta
Outra opção para evitar aquela “velha” desculpa da “falta de tempo”
Outro motivo para essa modalidade fazer parte do seu dia a dia
Há várias opções de chocolates que denotam o lado saudável
Exercício físico é complemento fundamental contra o tabagismo, mas não resolve o problema sozinho
A regularidade é boa pedida para manter-se bem no esporte
Descubra quais estratégias podem melhorar o seu rendimento físico e a qualidade do treino
Fisiologista explica como elevar a produção do hormônio da felicidade com atitudes simples
Atividade regular ajuda os diabéticos a controlarem o nível de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório
Problema reumático pode ser aliviado por atividades físicas de baixa intensidade
Treinar no clima frio pode ser perigoso por conta do enrijecimento muscular. Realizar aquecimento frequentemente diminui risco de lesões
Especialistas comentam sobre o assunto e explicam como prevenir a condição
Especialista diferencia quando o estalo nas articulações é normal e quando não é. Entenda se há a necessidade de procurar atendimento médico
O objetivo é que define se é bom ou não fazer um esporte em jejum
Entenda como utilizar o aparelho para aumentar a intensidade do treino e emagrecer mais rápido
Endocrinologista e nutricionista revelam os segredos para o público feminino conquistar a hipertrofia
Descubra como recrutar mais fibras e aumentar a massa muscular com atitudes simples
Não deixar os objetivos para a última hora é o segredo para chegar em forma no final do ano
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Uma mistura de ritmos dançantes. Saiba os benefícios da atividade que pode queimar até 500 calorias diárias
Treinador alerta para algumas tendências, de treino e dieta, que não contribuem em nada com a vida fitness
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Essa atividade é reconhecida pelo seu ritmo intenso
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A profissional defende a tese de que não há erro na preparação dessa receita
Lembre-se que o chocolate não é o vilão da dieta
Opção que ajuda principalmente quem se define como "chocólotra"
O consumo equilibrado de proteína reflete em vários benefícios
Condição costuma ser difícil de ser identificada mas pode trazer grandes prejuízos
Mais um motivo para esse método de condicionamento físico fazer parte da sua semana
Uma avaliação com um especialista é o bastante para o treino de alta performance
Em caso de dúvida, não hesite e consulte um especialista
A constância é o que garante uma vida física satisfatória
São orientações para impedir que uma criança enfrente sérios riscos de saúde
Esse exercício também ficou famoso por conta da sua intensidade